Performance

Bien-être

Balado Umea

À propos

Animé par Emma Deguara, athlète d’endurance, avocate en droit des affaires et leader en performance durable, umea explore ce qu’il faut pour bâtir son propre sommet — dans le sport, en affaires et dans la vie.

À travers des conversations stratégiques avec athlètes, entrepreneures et experts, et des épisodes solo inspirés de ses expéditions, Emma aborde les thèmes du leadership, de la santé, de la résilience et de l’innovation.

Épisodes

Jeune femme aux cheveux bruns, portant un t-shirt blanc et un pantalon noir, assise contre un fond gris, regardant la caméra, avec une montre noire à son poignet gauche.

Intro — Bienvenue au balado umea

EP 1

Portrait d'un jeune homme souriant avec une coiffure moderne, portant une veste noire et un t-shirt blanc, dans un environnement intérieur avec un éclairage doux.

Sous-alimentation, performance et RED-S — avec Benoît Boulanger

EP 2

Trois personnes en vêtements de montagne équipées de casques et de lampes frontales, prises avec un sommet enneigé au coucher du soleil.

Au sommet du Mont Blanc – avec Karel Cadoret & Léonie Cyr

EP 3

Deux adultes, homme et femme, posent ensemble à l'extérieur, avec des arbres en arrière-plan, en lumière solaire douce.

Aménorrhée chez les sportives : lever le tabou

EP 4

Deux femmes courent lors d'une compétition d'athlétisme, une portant un maillot rouge avec le mot 'Canada' et une autre portant un maillot noir et vert.

Marie-Éloïse Leclair — Finale olympique et record national (l'histoire complète)

EP 5

Une femme blonde en tenue de course, courant sur une piste lors d'une compétition, au coucher du soleil.

Elissa Legault — Fracture de stress, cycle menstruel et le chemin vers Valence

EP 6

Une femme souriante portant des lunettes de soleil réfléchissantes, assise dans un bateau avec l'inscription 'LA GRANDE TRAVERSÉE'.

Anabelle Guay — Oser l'impossible : aventure, psychologie et dépassement de soi

EP 7

Deux alpinistes en tenue de montagne installent leur campement dans la neige, avec plusieurs tentes orange, dans un paysage de montagnes enneigées au coucher du soleil.

Seule au sommet d'Ama Dablam — 6 812 mètres au Népal

EP 8

Marie-Claude Viau — Maternité, ambition et le lancement de Momenta

EP 9

Un homme avec une tête rasée portant un polo rouge avec le texte 'SHOP SANTÉ' pose devant une clôture avec une grue jaune en arrière-plan.

Sébastien Gobeil — Entrepreneuriat, performance et bâtir Shop Santé de zéro à 40 magasins

EP 10

Une athlète féminine canadienne lors d'une compétition d'athlétisme, portant un uniforme rouge avec le nom Christiane Leduc et le drapeau canadien, en train de courir sur la piste de stade de Tokyo.

Audrey Leduc — Record canadien, Jeux olympiques et la femme la plus rapide du Canada

EP 11

Portrait d'un jeune homme souriant, portant une veste noire et un t-shirt blanc, dans un environnement intérieur.

Ben Boulanger — Cycle menstruel, performance sportive et nutrition intuitive

EP 12

Un homme et une femme debout dehors avec des arbres en arrière-plan, posant pour une photo

RED-S, troubles alimentaires & pression de performer — avec ELIV

EP 13

Un homme asiatique souriant portant un bomber noir et un t-shirt blanc, debout devant un magasin avec une enseigne "Signe local", à l'intérieur d'un centre commercial.

Dawei Ding — De Beijing à Signé Local : entrepreneuriat, immigration et résilience

EP 14

Une athlète féminine court sur une piste, portant un maillot blanc et orange, avec une rivière de lumière dorée illuminant la scène.

Élissa Legault — 2h29 au marathon : récupération du RED-S et performance

EP 15

Poursuivre la conversation

Le balado est une porte d’entrée vers une réflexion plus large sur l’endurance, la santé mentale, le leadership et les chemins que l’on choisit de tracer. Pour découvrir une autre facette de son parcours, explore aussi ses conférences, ses expéditions et les projets qui l’animent.

⤷ Découvrir son univers

Une femme parlant lors d'une présentation ou d'une réunion, portant un haut beige et un microphone en casque, avec un ordinateur portable et un tableau ou un écran en arrière-plan.